卓球で相手のサーブを返したとき

「ネットは越えたけれど高く浮いてしまった」
「返した直後にスマッシュを打たれてしまった」

という経験はありませんか。

レシーブが浮くと、ラケット面をもっと閉じればよいのでは、と考えがちです。
しかし、卓球のボールには上回転・下回転・横回転などがあり、回転によってラケットに当たった後の動きが変わります。
どんなサーブにも同じ返し方をすると、うまく収まらないことがあるわけです。

レシーブを安定させたいときは、まず相手の回転を意識し、そのうえでラケット面や力加減を一つずつ調整することがポイント。
一球ミスするたびにフォーム全体を変えるより、同じようなサーブを何球か受けながら違いを比べたほうが、自分にとって分かりやすい修正点を探しやすくなります。

この記事では、卓球のレシーブが浮く原因の考え方から、初心者でも試しやすい直し方までやさしく解説します。
神奈川県で実際に卓球をしながら試してみたい方も、ぜひ参考にしてください。

卓球のレシーブが浮く原因は？まず相手の回転を確認しよう

卓球のボールは、見た目には同じように飛んでいても、どの方向へ回転しているかによってラケットに当たった後の動きが変わります。

日本卓球協会では、上回転について、返球者が打球するときにボールが上方向へ飛んでいこうとする性質を持つ回転と説明しています。
反対に下回転は、返球時にボールが下方向へ飛んでいこうとする性質があります。
横回転の場合は、ラケットに当たったあと横方向へ跳ね返る性質を持っています。

そのため、「昨日は同じ角度で返せたのに、今日は高く浮いた」という場合でも、相手が違う回転のサーブを出していれば、同じラケット面で同じ結果になるとは限りません。

初心者の方がまず試したいのは、どのサーブで浮いているのかを観察することです。

たとえば、同じ相手のあるサーブだけ高くなりやすいなら、その回転に対する返し方が合っていない可能性を考えられます。

一方、上回転でも下回転でも何を受けても高くなってしまうなら、ラケット面の向きやボールへ力を加える感覚についても確認してみるとよいでしょう。

また、卓球ではサービスを1球目、レシーブを2球目、その次のサーバー側の打球を3球目と数えます。
日本卓球協会の用語でも「3球目攻撃」という言葉があるように、レシーブの後は相手の攻撃につながる場面です。

とはいえ、最初から「絶対に低く返さなければ」と難しく考える必要はありません。

まず相手コートへ安定して返し、そのうえで少しずつ高さを抑える順番で取り組んでみましょう。

レシーブを低く返す直し方｜ラケット面と力加減を一つずつ調整

レシーブを直そうとすると、「面を閉じる」「力を抜く」「打点を変える」など、いくつものことを一度に試したくなるかもしれません。
しかし、それでは次のボールがうまく返ったとしても、どの変更が影響したのか分かりにくくなります。

初心者の方には、次のような流れがおすすめです。

まず相手のサーブをよく見て、返球が高く浮いたのか、それともネットにかかったのかを確認します。
その次に、ラケット面や力加減など一つだけ意識する項目を決め、できれば同じ種類のサーブをもう一度受けてみましょう。

たとえば、同じサーブに対して毎回ボールが上へ大きく飛ぶなら、現在のラケット面や当て方から少し調整し、結果を比べます。
反対に、ネットミスと高い浮き球が交互に出る場合は、一球ごとにラケット面を大きく変えすぎていないかも確認してみてください。

下回転のボールに対する代表的な打法の一つには「ツッツキ」があります。日本卓球協会では、下回転のボールに対して、台上で下回転をかけて返す打法と定義しています。

ただし、下回転ならどの場面でも必ずツッツキを使えばよい、という意味ではありません。
卓球には、相手の回転に逆らわず同じ向きの回転を与える「順回転レシーブ」など、さまざまな返球方法があります。

初心者のうちは技名をたくさん覚えるより、まず「今のボールはどんな回転だったか」「自分のラケットに当たったあと、どちらへ飛んだか」を見られるようになるだけでも十分です。

また、相手のサーブが読めないときほど、いきなり強く返そうとしないこともポイント。

まず相手コートへ安定して返せる感覚を作り、それから少しずつ高さやコースを意識すると、無理なく練習を続けられます。

初心者はどう練習する？神奈川県でサーブ・レシーブを実際に試そう

卓球の回転は、文章だけで理解しようとすると難しく感じるものです。
「上回転と言われても、実際に受けるとよく分からない」という初心者の方も珍しくありません。

そんなときは、友人や家族とサーブ役・レシーブ役に分かれて試してみましょう。

たとえば最初の数分は一人がサーブを出し、もう一人は「強く返す」ことより、ボールがラケットに当たったあとどの方向へ飛ぶかを見ることを優先します。
その後に役割を交代すれば、お互いに回転を受ける感覚を楽しめます。

神奈川県大和市の大和レジャースポーツプラザ ビッグバンには卓球台を4台設置しており、ラケットとボールも無料で貸し出しています。

スコアカウンターもあるため、「卓球をやってみたいけれど道具を持っていない」という方でも気軽に始められます。卓球は予約にも対応しています。

現在のご利用料金は、1名様あたり30分300円、1時間500円です。
ラケットとボールは卓球チケットをご購入いただいたあと無料でご利用いただけます。

料金や営業内容は変更される場合がありますので、ご来店前に最新情報をご確認ください。

「練習」と聞くと本格的なメニューを想像するかもしれませんが、最初から難しいことをする必要はありません。
友人同士なら「今日はできるだけ低く返してみよう」、カップルなら「何回ラリーが続くか挑戦してみよう」、ご家族なら交代しながらサーブを出してみるなど、それぞれの楽しみ方で十分です。
卓球に慣れてきたら、少しずつ相手の回転も意識してみてください。

当施設は室内型のレジャースポットなので、雨の日でも天候を気にせず卓球を楽しんでいただけます。
大和駅北口から徒歩約3分、駐車場は39台あり、施設をご利用いただいている時間は駐車料金が無料です。

卓球だけでなく、バッティングやダーツ、サーキット、スロットレーシング、ビリヤードなどもございます。
「卓球だけで一日過ごすのはまだ自信がない」という初心者の方も、ほかの遊びと組み合わせながら気軽に楽しんでみてください。

まとめ｜レシーブが浮く原因を一つずつ確認して卓球を楽しもう

卓球でレシーブが高く浮いてしまうと、「自分はセンスがないのかも」と感じることがあるかもしれません。
しかし、卓球はボールの回転によって反応が大きく変わるスポーツです。最初からすべての回転を見抜き、完璧に低く返す必要はありません。

まずは相手コートへ返すことを楽しみ、慣れてきたら「今の球はさっきより低く返せた」「このサーブは上へ飛びやすい」といった小さな違いを探してみましょう。
直し方に迷ったときは、回転を見る→一つだけ調整する→同じようなサーブでもう一度試すという流れを思い出してみてください。

神奈川県大和市の大和レジャースポーツプラザ ビッグバンでは、ラケットやボールをお持ちでない初心者の方にも気軽に卓球を楽しんでいただけます。
大和駅北口から徒歩約3分、室内なので雨の日のお出かけにもおすすめです。

友人やカップル、ご家族でラリーを楽しみながら、サーブやレシーブの違いも少しずつ試してみませんか。

【大和レジャースポーツプラザ ビッグバン】について

大和レジャースポーツプラザ ビッグバンは、神奈川県大和市にある室内型の総合レジャー施設です。
サーキットやスロットレーシング、ビリヤード、バッティング、卓球、ダーツなどを一つの施設内で楽しめるため、その日の気分や過ごし方に合わせて遊び方を選びやすいのが特長です。

雨の日でも利用しやすく、1日を通して過ごしやすい環境が整っているほか、初めての方にもスタッフが丁寧な案内を心がけています。
一人で集中して楽しみたい日にも、家族や友人とにぎやかに過ごしたい日にもどうぞ。

さらに駅から徒歩圏内にあり、気軽に立ち寄りやすい立地も魅力の一つ。
繰り返し通いながら、自分に合った楽しみ方を見つけやすい場所を目指しています。

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【Q&A】

駅からどのくらいで行けますか？
小田急江ノ島線・相鉄本線「大和駅」から徒歩3分ほどで到着します。
駅チカなので初めてでも迷いにくく、仕事帰りや待ち合わせ後でも立ち寄りやすい距離感です。

短時間でも利用できますか？
1つのアクティビティだけでも気軽に利用できるため、短時間でも楽しめます。
複数の遊びがあるので、空いた時間に少しだけ立ち寄る使い方もしやすい施設です。

待ち時間はありますか？
複数の設備があるため、混雑時でも他のアクティビティに切り替えやすいのが特徴です。
一つに集中せず分散できるため、完全に手持ち無沙汰になりにくい構造になっています。

道具は持っていくべきですか？
基本的に施設内で必要な道具が揃っているため、手ぶらでも利用できます。
思い立ったタイミングでそのまま遊べる気軽さが魅力です。

一人でも楽しめますか？
はい。一人で気軽に立ち寄り、空いた時間に体を動かす目的でも利用しやすい施設です。