【News】「あれ？サーブってこんなに難しい？」初心者がつまずきがちな卓球の基本Q&A

2025.08.01

卓球といえば、ピンポンとラリーをするだけのシンプルなスポーツ…
と思いきや、実際にやってみると
「サーブが入らない！」
「ネットにばっかり引っかかる…」
と初心者が戸惑うポイントもたくさんあります。

今回は、そんな“やってみて気づく疑問”をまとめた
Q&A形式でご紹介します！
これを読めば
基本の動きやルールをしっかり押さえて
もっと卓球を楽しめるはず🏓

Q1. サーブがとにかく入らない！
どこが難しいの？

🎯 A. サーブは意外と“技術よりルール”でつまずきます！
サーブは“相手コートにバウンドさせる”だけではNG！基本ルールでは、

✅ 自分のコート→相手のコートの2バウンドが必須
✅ 16cm以上ボールを真上に投げる必要あり
✅ 打つ前に手のひらで静止させておく

という決まりがあります。

また、ダブルスでは対角線上にサーブする必要があるというルールが加わります。
これによって「どこに打てばいいの？」と混乱しがち。

そこで気になるのが…

🎯 A. ダブルス用の“サーブの区分け線”です！
卓球台にあるセンターライン（真ん中の白線）は
ダブルスの時だけ使用されます。
サーブは右側から右側の相手コートへ打つ必要があるためこの線が対角の目印となります。

シングルス（1対1）の場合は線の存在は無視してOK。
「線をまたいで打っちゃダメなの？」
と心配する必要はありませんよ🙆‍♂️

🎯 A. まずは“山なり”で返すことを意識しましょう！
初心者にありがちなのが、平らに打とうとしてしまい、ボールがネットを越えずに失速するパターン。

✅ 初めはラケットを少し上向きにして
✅ ボールを山なりに浮かせる意識で返すと安定します！

ネットを越えるだけで十分OK！まずは「返す」ことに集中しましょう。

🎯 A. 相手の打ちやすい位置に返すと続きやすくなります！
つい勝負を意識してコースを狙いたくなりますが
初心者同士では“続けること”がまず第一歩。

✅ 相手のラケット正面に返す意識
✅ ボールは強すぎず、軽くポンポン打つ
✅ 目線はボール、ラケットは低すぎず構える

というポイントを押さえると
自然と長く続きやすくなりますよ！

🎯 A. 大和レジャースポーツプラザビッグ・バンなら手ぶらでOK！

卓球台やラケット、
ボールはすべて施設で用意しているので
道具の持ち込み不要＆予約も不要。
ちょっと身体を動かしたい時に
ふらっと立ち寄れるのが魅力です。

しかも、涼しい室内なので季節を問わず快適！
家族や友達と一緒に
“ラリーを続けるだけで楽しい時間”
を体験してみてくださいね。

卓球は初心者でもルールを覚えれば、
誰とでもすぐに楽しめるスポーツ。
「ちょっと気になってた」
「やってみたいけど難しそう」と思っていた方も
まずは1回ラケットを握ってみてください！

📍 アクセス
大和駅から徒歩圏内。駐車場も完備でアクセスも◎

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